5 здоровых вкусных идей ко Дню Святого Валентина

Вы или ваша вторая половинка на диете? Или вы оба придерживаетесь здорового питания?

В предпраздничный день вот несколько милых идей для тех, кто хочет показать свое внимание и любовь в День Святого Валентина и при этом не нарушать свой здоровый рацион питания!

Праздничные панкейки на завтрак

Испеките блинчики из овсяной муки и бананов в виде сердечек. Украсьте соусом из взбитого натурального йогурта с замороженной клубникой, посыпьте кусочками темного шоколада.

valentine-pankeiki

Сэндвич в виде сердца

Приготовьте бутерброд из цельнозернового хлеба с моцарелой (можно заменить любым другим свежим сыром), с ломтиками огурца и помидора и зеленью, заправьте несколькими каплями оливкового масла

valentine-sandivch

«Сердечные украшения»

Нарежьте морковь для супа в виде сердечек. Это вовсе не сложно, зато очень красиво смотрится и создает праздничное настроение прямо во время обеда.

valentine-soup

Валентинки из поленты

Приготовьте кукурузную поленту, раскатайте пластами толщиной 0,5 см и вырежьте валентинки формочками для печенья. Красивым дополнением и украшением будет любой красный соус.

valentine-polenta

“Лосось в моем сердце”

Приготовьте лосося любым способом, который вам нравится, например – запеченного в духовке. Выложите кусочки рыбы на тарелку с рисом, украшенную любой зеленью (вариант – зеленый горошек), в виде сердца.

valentine-losos

 

Поздравляю с Днем Святого Валентина! Любите и будьте любимы! Проявляйте заботу друг о друге каждый день!

tyulpany