Круговая тренировка для всех мышц тела

Активная круговая тренировка для подтянутого сексуального тела, предназначена для всех мышц, выполняется в 4 подхода (раунда). В первом раунде 3 упражнения,

Читать далее

20-минутная кардио тренировка для пресса

Тренировка чередует прыжки со скакалкой и упражнения стоя для мышц живота с использованием гантели, чтобы увеличить тонизирующий потенциал каждого упражнения.

Читать далее

Тренировка для пресса: 30-дневный план

Всем привет! Многих волнует вопрос, как сделать красивый пресс? Действительно, живот – это самая проблемная зона. Чтобы убрать жирок с

Читать далее

20-минутная тренировка для похудения

Приветствую всех! Все большей популярности набирают интенсивные кардио-тренировки, не требующие много времени для выполнения, но включающие упражнения на все группы

Читать далее

Упражнения для похудения: интенсив

Дорогие читатели блога «Как похудеть эффективно», здравствуйте! Я продолжаю тему упражнения для похудения и придания вашему телу отличной формы. Знаю

Читать далее
Страница 1 из 3123