Как вернуть упругость кожи после похудения

Очень часто в процессе похудения возникает проблема дряблости кожи. Вес уходит, а кожа, потеряв свою упругость, выглядит растянутой, неровной и вялой. Поэтому сегодня мы поговорим о пяти шагах к красивой, подтянутой коже в процессе и после похудения.

Шаг 1. Физические упражнения обязательны

Бесспорно, главным условием для предотвращения дряблости кожи являются физические упражнения. Они не только не позволят вам потерять мышечную массу во время похудения, но и помогут насытить кожу кислородом. Вообще тренировки я называю «погонять кровь» в организме. Это очень полезно и для мышц, и для кожи, и для сердца, и для цвета лица.

Шаг 2. Принимайте контрастный душ и использованием скраба для тела

Для повышения тонуса кожи отличным средством будет контрастный душ утром и/или вечером. Он станет эффективным дополнением к пилингу тела. Специальный скраб для тела (можно домашний – кофейный, на основе оливкового масла) нанести на кожу и растереть махровой рукавичкой.

Шаг 3. Используйте регенерирующий увлажняющий крем после душа

Предлагаю приготовить домашний крем для регенерации кожи (обновления клеток), который наносится на кожу после контрастного душа. Еще лучше, если крем применяется вместе массажем. Кожа становится заметно более упругая и эластичная.

Для основы нужно взять 2 ст. ложки обычного детского крема и к нему добавить:
• 3 капсулы витамина Е
• 3 капсулы витамина А
• 1 чайную ложку растительного масла (оливкового, льняного или любого другого)
• 3-4 капли растительного экстракта (зеленого чая, ананаса или любого другого)
• 3-4 капли любого цитрусового масла

Шаг 4. Ходите в баню или сауну

Это отличное средство для насыщения кожи кислородом. Поры очищаются, из организма выводятся шлаки и лишняя жидкость. После бани или сауны кожа выглядит обновленной и подтянутой.

 

Шаг 5. Пейте больше воды

Не менее 1,5 литра воды в сутки (другие напитки сюда не включаются, разве что, кроме зеленого чая без сахара) нужно вашему организму для полноценного функционирования. Вода – это бесценный источник не только для нормального метаболизма, но и для хорошего состояния кожи. Так что не ленитесь и пейте 1-2 стакана воды перед каждым приемом пищи за полчаса до еды.

Если вам понравилась статья, делитесь ею в соцсетях! Удачи вам в похудении!

Как вернуть упругость кожи после похудения: 2 комментария

  • 28 Февраль 2016 в 19:57
    Permalink

    Согласна, мне много пришлось пройти чтобы похудеть, Ваши советы помогли и в том числе!

    Ответ
  • 12 Ноябрь 2015 в 13:50
    Permalink

    Биологическая норма потребления чистой воды 30-40 грамм на 1 кг.
    1,5 литра воды это на тело весом 50 кг. )))

    Ответ

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>