Правильное грамотное похудение достигается благодаря разумному сочетанию здоровой диеты и физических нагрузок.
Если вы хотите знать, как похудеть эффективно, вам обязательно нужно вычислить количество необходимых калорий в день, а также количество углеводов, белков и жиров.
Наш калькулятор калорий поможет вам в этом.
Вы также можете узнать свой уровень метаболизма (обмена веществ), сколько калорий, углеводов, белков и жиров вам нужно в день, чтобы поддержать свой вес после похудения.
Ну а если вам нужно, наоборот, набрать вес, калькулятор калорий тоже поможет вам сделать необходимые вычисления.
Воспользуйтесь также другими калькуляторами для похудения на сайте "Как похудеть эффективно":
Калькулятор для похудения
Калькулятор идеального веса
Калькулятор индекса массы тела
Калькулятор сжигания калорий