Калькулятор сжигания калорий |
Введите данные |
|
|
Результаты |
Занятия в тренажерном зале и дома |
Аэробика: средняя нагрузка |
|
Аэробика: интенсивная нагрузка |
|
Аэробика,стэп: средняя нагрузка |
|
Аэробика, стэп: интенсивная нагрузка |
|
Водная аэробика |
|
Велотренажер: средняя нагрузка |
|
Велотренажер: интенсивная нагрузка |
|
Цикличная тренировка: общая |
|
Гребля, тренажер: средняя нагрузка |
|
Гребля, тренажер: интенсивная нагрузка |
|
Лыжный тренажер: обычная нагрузка |
|
Степпер-тренажер: обычная нагрузка |
|
Поднятие груза: обычная нагрузка |
|
Поднятие груза: интенсивная нагрузка |
|
Спорт, игры, туризм и др. |
Баскетбол: обычная играe |
|
Баскетбол: в инвалидном кресле |
|
Велоспорт: ВМХ или горный |
|
Велоспорт: 19-22,5 км/ч |
|
Велоспорт: 22,5-25 км/ч |
|
Бокс: спаринг |
|
Футбол: игра |
|
Футбол: тренировка |
|
Фрисби |
|
Гольф: прогулка по полю |
|
Гольф: используя гольф-кар |
|
Гимнастика: обычная нагрузка |
|
Гандбол: обычная нагрузка |
|
Пеший поход по пересеченной местности |
|
Верховая езда: обычная нагрузка |
|
Коньки: обычная нагрузка |
|
Военная подготовка: обычная нагрузка |
|
Ракетбол: игра |
|
Ракетбол: тренировка |
|
Скалолазание: подъем |
|
Скалолазание: спуск с веревкой |
|
Ролики: обычная нагрузка |
|
Прыжки со скакалкой |
|
Бег: 8 км/ч |
|
Бег: 8,4 км/ч) |
|
Бег: 9,7 км/ч |
|
Бег: 10,8 км/ч |
|
Бег: 12,1 км/ч |
|
Бег: 13,8 км/ч |
|
Бег: 16,1 км/ч |
|
Езда в инвалидной коляске: марафон |
|
Бег по пересеченной местности |
|
Лыжи: бег |
|
Лыжи: спуск с горы |
|
Ходьба на снегоступах |
|
Софтбол: игра |
|
Плавание: обычная нагрузка |
|
Теннис: обычная нагрузка |
|
Волейбол: любительская игра |
|
Волейбол: профессиональная игра |
|
Пляжный волейбол |
|
Ходьба: 5,6 км/ч |
|
Ходьба: 6,4 км/ч |
|
Ходьба: 7,2 км/ч |
|
Ходьба и бег трусцой: бег <10 мин. |
|
Водные лыжи |
|
Водное поло |
|
Рафтинг, каякинг |
|
Повседневная деятельность |
Рубка & дерева |
|
Садоводство: обычная нагрузка |
|
Уборка дома: обычная нагрузка |
|
Работа с газонокосилкой: обычная нагрузка |
|
Работа с газонокосилкой: интенсивная нагрузка |
|
Уборка снега: ходьба |
|
Детские игры |
|
Прогулка по лужайке |
|
Занятия сексом: умеренная активность |
|
Игра в снежки |
|