Самые основные причины избыточного веса

Приветствую всех читателей блога Как похудеть эффективно”!

Очень часто можно услышать от человека с избыточным весом такую фразу: «Похудеть намного сложнее, чем кажется».

Разумеется, люди, которые не сталкивались с этой проблемой, могут скептически заявить о пользе здорового и раздельного питания, однако не все знают, что чрезмерное употребление калорийной пищи — это лишь одна из многих причин лишнего веса.

Оказывается не всё так просто, давайте разберемся поподробнее, какие могут быть истинные причины ожирения.

Одна из самых главных причин – это действительно частое употребление высококалорийной пищи и злоупотребление фаст-фудом. Ученые выяснили, что частые визиты в индустрию быстрого питания не только портят фигуру и здоровье, но и вызывают зависимость. Если ситуация не изменится, то через 10 лет увлечение фаст-фудом будет на одном уровне с такими вредными привычками, как алкоголь и курение.

Вторая, не менее актуальная причина — это метаболический синдром. На сегодняшний день — это достаточно серьезное заболевание, которое с каждым годом встречается всё чаще. Метаболический синдром — это невосприимчивость тканей к гормону, который ответственен за усвоение глюкозы — инсулину.

Причин развития этого синдрома может быть множество, однако наиболее часто встречаемая – это гормональные нарушения. Обычно, у метаболического синдрома нет симптомов на первых стадиях, так как зачастую он формируется еще в юношеском возрасте.

При данном заболевании очень рекомендовано не откладывать поход к врачу, так как если его не лечить, он может привести к: сахарному диабету, подагре, артериальной гипертензии, поликистозу яичников (у женщин), эректильной дисфункции (у мужчин), проблемам с артериальным давлением и ожирению.

Третья причина лишнего веса — это малоподвижная работа. 90% населения — офисные сотрудники, которые работают весь день за компьютером, а когда приходят домой, мало у кого есть силы сделать зарядку или заняться спортом. Отсутствие даже минимальных физических нагрузок ведет к стремительному набору веса. А то, что мы живем в «век технологий», конечно, здорово упростило нашу жизнь, нам больше не нужно стирать руками, мыть посуду и т.д. Меньше движения — больше жира.

Также, есть еще одна причина избыточного веса — это генетическая предрасположенность. Вы, наверное, нередко замечали, что есть люди, которые могут есть все, что им захочется в любое время суток и при этом не поправиться ни на килограмм, а кому-то стоит съесть маленькое пирожное, как дополнительные 2 см в талии на следующий день подпортят радостное утро. Такая «несправедливость» — обусловлена генетикой, но не расстраивайтесь, если у вас такая проблема, здоровое питание и физические упражнения помогут ускорить обмен веществ.

И напоследок, помните, что какая бы ни была причина лишнего веса, при соблюдении рекомендаций врачей, сильном желании и позитивном мышлении – у вас обязательно получится похудеть.

Самые основные причины избыточного веса: 5 комментариев

  • 1 Январь 2016 в 23:44
    Permalink

    Здравствуйте,перед тем как заказывать что-либо у Максима(комментарий вверху) посмотрите на Ютубе видео об этом продукте,хотя настоятельно рекомендую не заказывать-если повезет ,будет уходить вода в некоторых количествах вместо жира,если нет-больница или ещё хуже.Я на своём опыте с этим всем знакома.Моя тётя заказывала и попала в больницу-аллергия.Это,может,и не тот продукт,но не стоит сразу бежать,верьте и надейтесь только на себя.Удачи.

  • 21 Октябрь 2015 в 0:43
    Permalink

    Спасибо Вам за такую хорошую и емкую статью… есть над чем поразмыслить

  • 6 Март 2015 в 18:44
    Permalink

    Да, от генетики многое зависит, кто то может есть сладкое на ночь и не толстеть, а кому то приходится следить за каждой съеденой калорией и тренироваться раз 5 в неделю что бы не толстеть…
    Полезное чтиво о похудении я еще встречал на opti-weight.ru, там еще есть классные диетические рецепты, советую ознакомится.

  • 4 Август 2014 в 13:04
    Permalink

    Действительно, описанные выше проблемы очень актуальны. Многие начинают бороться с последствиями – лишними килограммами, но не уделяют достаточно внимания причинам их появления.

    Малоподвижный образ жизни – это бич современного общества и в данном случае можно только посоветовать внедрять в свою жизнь утреннюю зарядку, прогулку перед сном на свежем воздухе и езду на велосипеде. Правду говорят, что физкультурой можно заменить любую диету, но ни одну диетой нельзя заменить физкультуру.

    На генетической причине лишнего веса тоже особо не стоит останавливаться, потому-что каждый человек сам может регулировать свой обмен веществ и количество тренировок соблюдая определенные правила. Мы не редко видим детей, которые вырастают на 30-40 см выше своих родителей, благодаря тому, что их в детстве отдали на плавание и т.п. Поэтому брать генетику, как основную причину лишнего веса тоже не стоит.

    Стоит остановиться на двух причинах: высокое потребление калорий и метаболический синдром.

    Высокое потребление калорий зачастую происходит при неправильном питании. Если человек питается полуфабрикатами, тепличными фруктами или овощами, мясом, которое напичкано антибиотиками и стероидами, то какие полезные свойства он может оттуда получить? Если автомобилю надо 8 литров бензина на 100 км, а мы зальем туда только 5, а остальное заправим водой, как Вы думаете, машина далеко уедет? И я говорю, что нет. Человеку ежедневно необходимо целый список минералов и витаминов, а также аминокислот, а современная пища не в состоянии этого дать. Поэтому человеку необходимо принимать эти полезные вещество дополнительно.

    Что касается метаболического синдрома. Это действительно серьезная проблема в современной медицине. Этому пример увеличение больных диабетом. Не редко метаболический синдром обуславливается низким уровнем хрома в организме, а он выполняет важную роль во многих обменных процессах организма. Хром благотворно влияет на метаболизм углеводов, белков и жиров, помогает уменьшить тягу к сладкому, возникающую при резких колебаниях сахара в крови. Очень часто хром входит в комплексы для похудения.

  • 26 Август 2013 в 16:59
    Permalink

    Здравствуйте. Меня зовут Максим. Если вы желаете избавиться от лишнего веса, то у меня для вас есть кое-что, что вас заинтерисует. Новый, революционный продукт производства Америки. Без вреда здоровью поможет Вам в решении Вашей проблемы. натуральный продукт!
    Благодаря натуральным растительным компонентам, произрастающим в Бразилии и Африке, содействует похуданию и поддержанию нового веса без вреда для здоровья и каких либо побочных эффектов. Предотвращает повторное накопление жира в организме(вес не возвращается). Обладает ещё множеством отличных качеств. Прежде всего – это великолепный антиоксидант, способствует очищению кишечника и поддержке здорового пищеварения. Нормализует кровяное давление и уровень сахара в крови. В общем- это то о чём всегда мечтали женщины во время изнуряющих диет. Похудела и больше не поправляешься, цель достигнута! Есть веские причины сбросить лишний вес?
    Приглашаю посетить мой сайт:skinybody-care.ru Для более детального ознакомления.

    Skype: strannick00012

    С уважением Максим

Комментарии запрещены.